Daily Archives: 25 diciembre, 2017

diciembre, 2017

  • 25 diciembre

    La Ventana Anabólica, ¿Qué Hay de Cierto?

    “Si no bebes un batido de proteínas, o haces una comida rica en proteínas, dentro de los 30 minutos después terminar tu entrenamiento, este se desperdiciará.” Estoy seguro que has escuchado esta sentencia en muchos vestuarios de gimnasio, incluso avalada por algunos ‘profesionales’ del sector. Los “gurús” de la actividad …

  • 25 diciembre

    Creatina & Depresión

    “Aunque pequeño, el estudio sugiere una mejora en la sintomatología de la depresión resistente al incluir entre 3-5 g/d de monohidrato de creatina.” Fuente: Nutrición En Forma Estudio: Roitman S, Green T, Osher Y, Karni N, Levine J. Creatine monohydrate in resistant depression: a preliminary study. Bipolar Disord. 2007;9(7):754-8.

  • 25 diciembre

    Creatina & Rendimiento

    “Creatina mejora performance tanto a corto plazo como a mediano-largo plazo, es importante educar a la gente en suplementación. Gastan mucho dinero en suplementos inútiles, y desperdician suplementos que son más económicos y efectivos.” “Significant main effects of Cr treatment included: increased peak and relative peak anaerobic cycling power ( …

  • 25 diciembre

    Café, Acido Urico & Gota

    Meta-análisis El consumo de café parece ser eficaz para reducir el ácido úrico y el riesgo de gota. Fuente: Diario de un Dietista Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26905267

  • 25 diciembre

    Diabetes Tipo II & Remisión

    ¿LA DIABETES TIPO 2 SE CURA? Si, puede curarse. Quedó constancia de esto en el siguiente estudio, donde una dieta muy baja en calorías (600 kcal), llevó a los pacientes diabéticos a la normalización de la glucemia en ayunas en tan solo una semana. Manteniéndose esto hasta el final del …

  • 25 diciembre

    ¿Carne Roja & Cáncer?, Hipótesis Evolutiva

    Autor: Ramón De Cangas Título del Artículo: ¿Carne Roja & Cáncer?, Hipótesis Evolutiva Leer más en: Enlace: http://ramondecangas.com/carne-roja-cancer-hipotesis-evolutiva/