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Darío Santana

Director Fisicología Online

Fisicología Online num.7

Disponible la descarga de la revista Online Número 7: correspondiente al mes de Abril 2018 En éste mes, tienes ¡99! páginas de contenido: Especial Pérdida de Grasa Recopilación de las últimas publicaciones de interés, basadas en la evidencia actual. NOTA: y siempre citando las fuentes de la información y los …

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¿Puede Demasiada Proteína Causar Daño Renal?

Es fácil escuchar afirmaciones de que demasiadas proteínas dañan nuestros riñones, sin embargo, muchas personas sostienen la afirmación contraria y nos dicen que una mayor ingesta de proteínas es beneficiosa. Existen muchos mitos y controversias en el campo de la nutrición y, a menudo, dependen de una interpretación personal de …

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Sobre el Aceite de Coco, Usos & Beneficios

El aceite de coco es uno de los pocos alimentos que sí podríamos clasificar como “superalimento” (entiéndase el contexto, ya que siempre comentamos que el término de ‘superalimento’ ha sido indebidamente usado por la industria alimentaria). Su combinación única de ácidos grasos puede tener efectos positivos para la salud. Esto …

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Pack Fisicología 01

¡Hola a tod@s! Incluímos en este pack 01: ¿Cómo Hacer Una Compra Saludable en el Supermercado? 100 Combinaciones Alimentarias – Sencillas, Rápidas y Saludables Con estos 2 documentos, tendrás las claves para: Tomar las decisiones correctas en el supermercado. Hacer una compra saludable, eficaz y económica. Saber distinguir qué productos …

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7 Alimentos Relacionados con: Acné Juvenil

El acné es una afección cutánea común que afecta a casi el 10% de la población mundial (enlace). Muchos factores contribuyen al desarrollo del acné, incluyendo la producción de sebo y queratina, bacterias que causan el acné, hormonas, poros bloqueados e inflamación (estudio). El vínculo entre la dieta y el …

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Entrena Y Come Más Proteínas, Sobre Todo Si Superas Los 40

Las personas que deseen fortalecerse físicamente deben comenzar con el entrenamiento con pesas cuanto antes y añadir suficientes proteínas a su dieta, según una revisión científica que comentaremos en este artículo. La revisión halló que más proteínas, muy por encima de las cantidades actualmente recomendadas, puede aumentar significativamente los efectos …

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