Inicio > Noticias

Noticias

¿Pasas Demasiado Tiempo Sentado/a?

En los países occidentales, el adulto promedio pasa de 9 a 11 horas al día sentado, todo eso sin contar todo el tiempo anterior que ha permanecido sentado a lo largo de su vida cuando empieza a estudiar primaria (1). Aunque parece inofensivo, los estudios muestran que las personas que …

Leer Más »

¿Comes Muy Rápido?

Comer Rápido NO es Una Buena Idea… En el mundo actual, la gente está más ocupada que nunca y tiende a comer rápidamente (porque nos falta tiempo para todo, o eso creemos). Desafortunadamente, comer rápido podría estar haciendo que ganes algo de grasa ‘extra’. Los estudios sugieren que las personas …

Leer Más »

¿Te Olvidas de Beber Agua?

En ESPAÑA más del 75 % de los participantes en un estudio no alcanzaba las recomendaciones de ingesta adecuada de agua propuestas por la EFSA. (1) El hecho de no beber suficiente agua, o beber simplemente cuando tienes sed, puede, curiosamente, confundirse como un signo de hambre o antojo por …

Leer Más »

¿Es Más Saludable Convivir en Pareja?

¿Convivir en pareja puede hacerte más saludable?, Veamos… . Nuevas investigaciones indican que los beneficios para la salud de la felicidad conyugal han ido disminuyendo de generación en generación. Durante décadas, ha habido un creciente conjunto de pruebas que vinculan el matrimonio con una mejor salud. Algunos estudios (1) han sugerido …

Leer Más »

Posicionamiento ISSN (2017) – Ingesta de Proteína

Compartimos el posicionamiento actual (2017) de la ISSN. LAS PROTEÍNAS 1) Un estímulo agudo de ejercicio, en particular entrenamiento de fuerza y la ingestión de proteínas, estimulan la síntesis de proteínas musculares (MPS) y son sinérgicos cuando el consumo de proteínas se produce antes o después del ejercicio de resistencia. 2) …

Leer Más »

Curiosidades Sobre: El Cerebro

Les dejo algunas curiosidades sobre ese gran jefe, por si tienen tiempo de leer con tranquilidad. El peso promedio del cerebro oscila entre 1,2 y 1,4 kg. Representa un peso relativo mucho mayor comparado con animales de pesos parecidos, como el avestruz o el león, cuyos cerebros pesan de 10 …

Leer Más »