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¿Pasas Demasiado Tiempo Sentado/a?

En los países occidentales, el adulto promedio pasa de 9 a 11 horas al día sentado, todo eso sin contar todo el tiempo anterior que ha permanecido sentado a lo largo de su vida cuando empieza a estudiar primaria (1). Aunque parece inofensivo, los estudios muestran que las personas que …

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¿Comes Muy Rápido?

Comer Rápido NO es Una Buena Idea… En el mundo actual, la gente está más ocupada que nunca y tiende a comer rápidamente (porque nos falta tiempo para todo, o eso creemos). Desafortunadamente, comer rápido podría estar haciendo que ganes algo de grasa ‘extra’. Los estudios sugieren que las personas …

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¿Te Olvidas de Beber Agua?

En ESPAÑA más del 75 % de los participantes en un estudio no alcanzaba las recomendaciones de ingesta adecuada de agua propuestas por la EFSA. (1) El hecho de no beber suficiente agua, o beber simplemente cuando tienes sed, puede, curiosamente, confundirse como un signo de hambre o antojo por …

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