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Nutrición

11 Beneficios de Beber Té Negro

Enlace Original: https://www.nutritionadvance.com/black-tea-health-benefits/ Después del agua, el té es la bebida más popular del mundo. Mientras que la variedad verde del té domina en el Lejano Oriente, el té negro representa la gran mayoría de las ventas en el mundo occidental y, aunque los amantes profundos del café no estén …

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¿Es la Stevia un Edulcorante Seguro?

Enlace Original: https://www.nutritionadvance.com/stevia-sweetener/ La Stevia es uno de los edulcorantes “naturales” más populares, y goza de una reputación como un sustituto más saludable del azúcar. Sin embargo, ¿qué tan buena es ésta opción? Además, ¿es seguro? Este artículo examina la investigación sobre la stevia como edulcorante, desde los beneficios para la …

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Aminoácidos Esenciales (EAA): Definición, Beneficios y ¿Dónde Encontrarlos?

Éste artículo tiene 30 referencias bibliográficas. Al final del artículo tienes el documento de descarga con las mismas. Artículo original: https://www.healthline.com/nutrition/essential-amino-acids Los aminoácidos, a menudo conocidos como los bloques de construcción de las proteínas, son compuestos que juegan muchos papeles críticos en nuestro organismo. Se clasifican como: Esenciales Condicionalmente Esenciales No …

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¿Es ‘Demasiada’ Proteína Nociva Para tu Salud?

Éste artículo contiene 25 referencias bibliográficas. Las puedes encontrar en: https://www.healthline.com/nutrition/is-too-much-protein-bad-for-you#section5 Los ‘supuestos’ peligros de las proteínas son un tema popular, y es algunos dicen que un alto consumo de proteínas puede reducir el calcio en tus huesos, causar osteoporosis o ,incluso, dañar los riñones. Pero, ¿qué hay de cierto en …

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4 Mitos Sobre Nutrición Que Has Escuchado Siempre

Enlace al artículo original: https://www.healthline.com/nutrition/how-many-meals-per-day Hay muchos consejos confusos sobre la frecuencia “óptima” de comidas que debes hacer por día. De acuerdo con muchos ‘expertos’, hacer un desayuno no hará que acumules grasa, y sí lo contrario, o hacer 5-6 comidas pequeñas al día previenen que tu metabolismo se ralentice. Pero …

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7 Beneficios del Aceite MCT Basados en la Ciencia

Escrito por: Sharon O´Brien Enlace al artículo original: https://www.healthline.com/nutrition/mct-oil-benefits El aceite MCT es un suplemento que, a menudo, se agrega a los batidos, café o aderezos para ensaladas. Como su nombre lo indica, el aceite de triglicéridos de cadena media (MCT) contiene cadenas de grasas de longitud media llamadas triglicéridos. Debido …

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3 Claves en la Pérdida de Grasa

Escrito por: ebtofficial.com Vamos directamente al grano… NO Deposites tu Confianza en Suplementos ‘Quemadores’ de Grasa Muchos “quemadores de grasa” y otros productos afirman que aumentan la oxidación de la grasa para ayudarte a perder grasa. Si bien puede ser cierto que hay pruebas de que un “quemador de grasa” …

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Beneficios Para la Salud de una Pauta Baja en Carbohidratos – Parte I

Escrito por: Michael Joseph Las dietas bajas en carbohidratos y también las dietas cetogénicas se han vuelto extremadamente populares en los últimos años.  Si estas dietas están bien diseñadas y enfatizan los alimentos correctos, pueden ser muy saludables. Como todas las pautas dietéticas, pueden tener sus ventajas y desventajas, pero muchas …

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¿Puede Demasiada Proteína Causar Daño Renal?

Escrito por: Michael Joseph Enlace al artículo original: https://www.nutritionadvance.com/too-much-protein-kidney-damage/ Es fácil escuchar afirmaciones de que demasiadas proteínas dañan nuestros riñones, sin embargo, muchas personas sostienen la afirmación contraria y nos dicen que una mayor ingesta de proteínas es beneficiosa. Existen muchos mitos y controversias en el campo de la nutrición …

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Sobre el Aceite de Coco, Usos & Beneficios

Escrito por: Kris Gunnars Enlace al artículo original: https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil#section1 El aceite de coco es uno de los pocos alimentos que sí podríamos clasificar como “superalimento” (entiéndase el contexto, ya que siempre comentamos que el término de ‘superalimento’ ha sido indebidamente usado por la industria alimentaria). Su combinación única de ácidos …

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