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Salud

Son Las Grasas Saturadas ¿Un Peligro?

El proceso de saturar un ácido graso no lo hace intrínsecamente peligroso, y como tal las grasas saturadas no son intrínsecamente malas. Algunas pueden serlo, al igual que algunas grasas insaturadas también pueden ser malas, pero las grasas saturadas a veces son llamadas ‘malas’ debido a las asociaciones que tienen …

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6 Aspectos que Relentizan Tu Metabolismo

Mantener el metabolismo en un funcionamiento óptimo es crucial para perder peso, mantenerlo y mejorar la composición corporal. Desafortunadamente, hay varios errores comunes en el estilo de vida que pueden estar ralentizando tu metabolismo. Hacer esto de forma regular podría dificultar la pérdida de peso y hacer que, no sólo no consigas …

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Hablemos Sobre: Hipotiroidismo (Parte I)

El hipotiroidismo es una afección en la que el cuerpo no produce suficientes hormonas tiroideas. Las hormonas tiroideas ayudan a controlar el crecimiento, reparación y metabolismo. Como resultado, las personas que sufren de hipotiroidismo pueden experimentar cansancio, pérdida de pelo, aumento de peso, sensación de frío, sentirse cansado/aletardado otros síntomas. (1) …

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¿Problemas Para Conciliar el Sueño? Ésto Te Interesa

Dormir bien es increíblemente importante para nuestra salud en general. Incluso, puede reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas, mantener nuestro cerebro operativo, disfrutar de una digestión saludable o estimular nuestro sistema inmunológico. (1,2,3) 1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16301095 2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/ 3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4651462/ Para cosechar los beneficios para la salud de un sueño reparador, generalmente …

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Antibióticos, Microbiota, Probióticos & Prebióticos

Los antibióticos, que duda cabe, son una poderosa línea de defensa contra las infecciones bacterianas. Sin embargo, a veces pueden causar efectos secundarios, tales como diarrea o diferentes grados de daño hepático. Algunos alimentos pueden reducir estos efectos secundarios, mientras que otros pueden promoverlos. Este artículo intenta arrojar un poco …

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