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Salud

¿Puede Demasiada Proteína Causar Daño Renal?

Es fácil escuchar afirmaciones de que demasiadas proteínas dañan nuestros riñones, sin embargo, muchas personas sostienen la afirmación contraria y nos dicen que una mayor ingesta de proteínas es beneficiosa. Existen muchos mitos y controversias en el campo de la nutrición y, a menudo, dependen de una interpretación personal de …

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7 Alimentos Relacionados con: Acné Juvenil

El acné es una afección cutánea común que afecta a casi el 10% de la población mundial (enlace). Muchos factores contribuyen al desarrollo del acné, incluyendo la producción de sebo y queratina, bacterias que causan el acné, hormonas, poros bloqueados e inflamación (estudio). El vínculo entre la dieta y el …

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Entrena Y Come Más Proteínas, Sobre Todo Si Superas Los 40

Las personas que deseen fortalecerse físicamente deben comenzar con el entrenamiento con pesas cuanto antes y añadir suficientes proteínas a su dieta, según una revisión científica que comentaremos en este artículo. La revisión halló que más proteínas, muy por encima de las cantidades actualmente recomendadas, puede aumentar significativamente los efectos …

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Son Las Grasas Saturadas ¿Un Peligro?

El proceso de saturar un ácido graso no lo hace intrínsecamente peligroso, y como tal las grasas saturadas no son intrínsecamente malas. Algunas pueden serlo, al igual que algunas grasas insaturadas también pueden ser malas, pero las grasas saturadas a veces son llamadas ‘malas’ debido a las asociaciones que tienen …

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6 Aspectos que Relentizan Tu Metabolismo

Mantener el metabolismo en un funcionamiento óptimo es crucial para perder peso, mantenerlo y mejorar la composición corporal. Desafortunadamente, hay varios errores comunes en el estilo de vida que pueden estar ralentizando tu metabolismo. Hacer esto de forma regular podría dificultar la pérdida de peso y hacer que, no sólo no consigas …

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