domingo , agosto 19 2018
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Tag Archives: suplementación

B-Alanina, ¿Un Suplemento a Considerar?

La beta-alanina es un suplemento popular entre los atletas y los entusiastas del ejercicio físico y la práctica de diferentes actividades deportivas. Esto se debe a que se ha sugerido que mejora el rendimiento, además de beneficiar la salud en general. En este artículo analizaremos todo lo que necesitas saber …

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BCAA’s: Una Revisión Exhaustiva

Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son un grupo de tres aminoácidos esenciales: Leucina Isoleucina Valina. Los suplementos de BCAA se toman comúnmente para estimular el crecimiento muscular y mejorar el rendimiento en el ejercicio (aunque desarrollaremos este aspecto en el artículo). También nos cuentan que puede ayudar con la …

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Efectos De Una SOBREDOSIS De Cafeína

Escrito por: Natalie Olsen Enlace al artículo original: https://www.healthline.com/health/caffeine-effects-on-body#1 Los Efectos de la Cafeína en el Organismo ante una SOBREDOSIS, ¿cuáles son?, ¡veamos! Muchos de nosotros dependemos de una taza de café por la mañana o una sacudida de cafeína por la tarde para ayudarnos a pasar el día de la …

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¿Cómo Funciona La Creatina?

¿Cómo Ayuda la Creatina a el Aumento de la Masa Muscular? Os dejo con una traducción que he realizado de una entrevista que le han hecho a Brad Schoenfeld. El enlace al artículo original es: https://www.bodybuilding.com/content/ask-the-muscle-doc-how-does-creatine-help-muscle-gains.html Hay una gran cantidad de investigaciones que demuestran que la creatina puede ayudar a producir …

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22 Razones (y una más) Para Usar Bicarbonato

El bicarbonato de sodio, se utiliza ampliamente. Por ejemplo, en la cocina tiene propiedades fermentativas, lo que significa que hace que la masa aumente al producir dióxido de carbono. Aparte de cocinar, el bicarbonato de sodio tiene una variedad de usos domésticos adicionales y beneficios para la salud. Veamos, ¡23 beneficios! …

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Una Guía Acerca de: La Creatina

Mucho he escuchado año tras año en vestuarios de gimnasio, he escuchado numerosas charlas sobre si la creatina es ilegal, si es un esteroide, una proteína, una ayuda específica de pérdida de peso en la zona abdominal… La lista es interminable y casi todo lo que he escuchado es incorrecto. …

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Glutamina, ¡a Revision! ¿Útil?

Antes que nada, te invito a que leas otro artículo (muy breve) que escribí en éste blog acerca de la glutamina y que servirá para completar la información mostrada en éste artículo. Enlace: http://www.fisicologia.com/2017/09/19/glutamina-comprarla-si-o-no/ Al igual que los BCAA´s, del que hablamos hace muy poco en otro artículo (enlace) la glutamina …

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Suplementación Con HMB, ¿Necesaria?

En éste artículo abordaremos un suplemento que, como muchos otros en su momento, está disfrutando de cierto protagonismo por lo novedoso y, además, por la publicidad que muchas marcas patrocinadoras o atletas fitness hacen de éste. En éste blog, siempre intentamos contar la verdad, o lo que esté más cercano …

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¿Por Qué NO Comprar BCAA´s?

En éste artículo te daré 3 razones por las cuales la mayoría de los mortales que quieran ganancias de masa muscular o cambios en la composición corporal deberían pensárselo bien antes de gastar su dinero en suplementos de BCAA’s ¡Vamos allá! No entraremos en detalle en éste artículo sobre las …

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¿Gastar Dinero en BCAA’s?

Traducción hecha por: Darío Santana Los suplementos BCAA sólo crean ‘expectativa’ – Aquí tienes una mejor manera de construir músculo Artículo original: https://theconversation.com/bcaa-supplements-are-just-hype-heres-a-better-way-to-build-muscles-84411 Autores:      25 septiembre 2017 Como asiduos usuarios del gimnasio nunca dejamos de asombrarnos con la variedad de brebajes de entrenamiento que la gente consume en el …

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