Tiempo de lectura: 11 minutos “Puedes hacer cualquier cosa, pero no todo.” – David Allen Si llevas tiempo leyendo este blog o siguiéndome en mis redes sociales, sabrás ya que una de mis aficiones es…

Tiempo de lectura: 8 minutos “Solamente existe un momento en el que puedes experimentar algo y ese momento es ahora” – Wayne Dier Wayne W Dyer (1940-2015) fue Doctor en orientación educativa por la Universidad…

Tiempo de lectura: 9 minutos “A veces, lo más productivo que puedes hacer es relajarte.” – Mark Black El Síndrome de Bornout, o Síndrome de Desgaste Profesional, es un estado de agotamiento mental continuo, que…

Tiempo de lectura: 6 minutos “el estrógeno es conocido por sus efectos anabólicos y de construcción muscular y, por lo tanto, puede influir en la fuerza y ​​el tamaño del músculo esquelético” – Kelly McNulty…

Tiempo de lectura: 10 minutos “Aunque todos/as somos diferentes, buscamos lo mismo: cómo vivir una vida más plena y con más sentido” – Joshua y Ryan Como ellos mismos cuentan en su blog, “todo empezó con…

Tiempo de lectura: 10 minutos “muchas cosas de las que vas a leer aquí ya las sabes, pero hazte esta pregunta: ¿las aplicas en tu día a día?” – Pedro Vivar “La vida no tiene…

Tiempo de lectura: 9 minutos “ésta es la historia del éxito inverosímil que obtuvo una persona en un contexto de montones de fracasos vergonzantes” – Scott Adams No he elegido la frase inicial al azar.…

Tiempo de lectura: 13 minutos “Podemos afirmar, rotundamente, que nunca hemos comido de forma más segura que ahora” – Gemma del Caño Cierto, nunca hemos comido más seguro que ahora pero, paradójicamente, nuestra cesta de…

Tiempo de lectura: 19 minutos “No soy precisamente un ejemplo de persona de éxito, aunque desde fuera pueda parecerlo. Soy el ejemplo de lo que no hay que hacer en todas y cada una de…

Tiempo de lectura: 11 minutos “El éxito no es un accidente. Es trabajo duro, perseverancia, aprendizaje, sacrificio y lo más importante, amor por lo que haces o estás aprendiendo a hacer” – Pelé La ISSN…

Tiempo de lectura: 8 minutos “Los campeones no se hacen en los gimnasios. Los campeones se hacen de algo que tienen en su interior” – Muhammad Ali. Este es el primero de muchos (espero) artículos…

Tiempo de lectura: 11 minutos “Ninguna técnica puede funcionar en sí misma sin el firme compromiso de conseguir un objetivo” – Timothy A. Pychyl Antes de empezar con la review de este libro, te recomiendo…

Tiempo de lectura: 10 minutos “No te quiero engañar, la productividad personal no llega gratis. Además del conocimiento, es necesario que estés dispuesto/a a cambiar” – Jerónimo Sánchez ‘Productividad Personal en una Semana’ es un…

Tiempo de lectura: 10 minutos “Cualquier proceso de cambio implica transformaciones en muchos aspectos. Para poner orden en tu cocina, primero pon orden en tu mente” – Ana Amengual ‘Pon Orden en tu Cocina’ trata…

Tiempo de lectura: 9 minutos “Cuando hablamos de nutrición, la clave es aceptar que hay una gran variedad de respuestas a una misma pregunta” – Estefanía Fernández Con una amplia experiencia en la nutrición, Estefanía…

Tiempo de lectura: 14 minutos “Todo depende del viaje, no del resultado” – Carl Lewis. La tríada de la atleta femenina se refiere a un cuadro clínico que, hasta hace no mucho, se relacionaba exclusivamente…

Tiempo de lectura: 9 minutos “Tenemos básicamente los mismos genes que hace 10.000 años, pero nuestro entorno es radicalmente diferente. Nuestros genes se moldearon en la edad de piedra y se expresan con enfermedad en…

Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Qué es un mini cut? ¿cuánto debería durar? ¿cómo se debe entrenar durante un mini cut? ¿cómo debería ser la dieta? Estas preguntas, y otras muchas, serán abordadas en esta guía…

Tiempo de lectura: 14 minutos Si has puesto en Google alguna vez la palabra ‘hábitos’ o la frase ‘como crear un hábito’, sabrás quien es James Clear. Es uno de los autores más reconocidos en…

Tiempo de lectura: 11 minutos Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales y, por tanto, importantes para nuestra salud. En algunos casos podría ser interesante considerar comprar un suplemento pero ¿cómo elegir? ¿cuál comprar?  Y es…