Cualquier aspecto de la nutrición es un tema en constante debate pero, sin duda, uno de ellos es qué comer antes de un entrenamiento cuando lo que buscamos es mejorar…

Sin duda, los plátanos son uno de esos snacks pre-entrenamiento más populares. No sólo son fáciles de transportar, además son versátiles, de buen sabor, ricos en carbohidrato y de fácil…

En el primer artículo de esta serie hablamos sobre proteínas, grasas, carbohidratos, huevos y carne roja. Si te perdiste el artículo, te recomiendo leerlo. Vamos pues a por una segunda…

En febrero de este mismo año, la prestigiosa página examine.com publicó un artículo muy útil donde recopilaba 20 mitos en nutrición que, aún hoy, siguen sin estar erradicados por completo.…

El aumento de la menopausia es algo común. Diversos factores juegan un papel importante en este hecho. En este artículo se explora por qué algunas mujeres aumentan de peso durante…

Dicen que ‘una caloría es siempre una caloría’ y que no importa si comes 100 calorías de brócoli o 1” calorías de magdalenas, ya que tendrán el mismo efecto pero,…

Lo has escuchado muchas veces: “para perder peso tienes que gastar más calorías de las que consumes” y, aunque esto es técnicamente cierto. La pregunta es ¿sólo importan las calorías?…

Es una de las preguntas que más me llegan en estos días. Y es que vamos a estar algunas semanas bajo la tesitura de salir de casa lo mínimo posible…