Artículos

Tiempo de lectura: 8 minutos “Los campeones no se hacen en los gimnasios. Los campeones se hacen de algo que tienen en su interior” – Muhammad Ali. Este es el primero de muchos (espero) artículos…

Tiempo de lectura: 14 minutos “Todo depende del viaje, no del resultado” – Carl Lewis. La tríada de la atleta femenina se refiere a un cuadro clínico que, hasta hace no mucho, se relacionaba exclusivamente…

Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Qué es un mini cut? ¿cuánto debería durar? ¿cómo se debe entrenar durante un mini cut? ¿cómo debería ser la dieta? Estas preguntas, y otras muchas, serán abordadas en esta guía…

Tiempo de lectura: 11 minutos Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales y, por tanto, importantes para nuestra salud. En algunos casos podría ser interesante considerar comprar un suplemento pero ¿cómo elegir? ¿cuál comprar?  Y es…

Tiempo de lectura: 9 minutos Caminar de forma regular tiene muchos beneficios. Es una actividad que, ejecutada día tras día, aumentará nuestro nivel de actividad física. Esto tiene poderosos efectos sobre la salud y también…

Tiempo de lectura: 13 minutos “Vivir sin leer es peligroso. Te obliga a creer en lo que te digan” Joaquín Salvador Lavado Tejón (Quino) Primer artículo de traducción del blog (que tendrá dos partes), donde…

Tiempo de lectura: 16 minutos La evolución ha moldeado a mujeres y hombres de forma diferente. Esto es un hecho. El error es pensar que el premio gordo le tocó al hombre, ‘programado para ser…

Tiempo de lectura: 13 minutos “No son las personas las que deciden su futuro, sólo deciden sus hábitos. Son estos, realmente, los que deciden sus futuros” Frederick Matthias Alexander – 1869 – 1955 Mucho se…

Tiempo de lectura: 13 minutos ¿Son las dietas bajas en carbohidrato y cetogénicas una herramienta útil cuando hablamos de la mejora del rendimiento deportivo? Sin duda, es uno de los temas que más controversia genera…

Tiempo de lectura: 13 minutos ‘para trabajar en el cambio de hábitos, debes pensar en lo que quieres conseguir, no en todo aquello que dejas atrás’ En la primera parte vimos el concepto de ‘Ganar…

Tiempo de lectura: 17 minutos Los retos son lo que hacen la vida interesante, y superarlos es lo que hace que la vida tenga un significado. Este artículo (y los dos siguientes, parte II, parte…

Tiempo de lectura: 15 minutos He descubierto, leyendo y estudiando para redactar este artículo, que la fisiología de la mujer es, sin duda, un campo apasionante y con un futuro muy prometedor en la investigación…

Tiempo de lectura: 12 minutos No hay atajos para llegar a esos lugares que realmente merecen la pena He querido que este sea el tema del primer artículo del blog (en esta nueva etapa) ya…

Tiempo de lectura: 5 minutos “El secreto del cambio es enfocar toda tu energía no en la lucha contra lo viejo, sino en la construcción de todo lo nuevo” Si estás leyendo este artículo el…