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Nutrición y Dietética

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    Mitos Nutricionales (Parte I)

    por Darío Santana 25 enero, 2021
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  • ArtículosNutrición y Dietética

    Cómo Comer de Forma Sostenible: Parte III, ¿Por qué la Fibra es una Aliada en la Pérdida de Peso?

    por Darío Santana 11 noviembre, 2020
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    Tiempo de lectura: 13 minutos “No son las personas las que deciden su futuro, sólo deciden sus hábitos. Son estos, realmente, los que deciden sus futuros” Frederick Matthias Alexander – 1869 – 1955 Mucho se…

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  • Actividad y Ejercicio FísicoArtículosNutrición y DietéticaPérdida de Peso

    Dietas Low Carb, Cetogénicas y Rendimiento Deportivo

    por Darío Santana 9 octubre, 2020
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    Tiempo de lectura: 13 minutos ¿Son las dietas bajas en carbohidrato y cetogénicas una herramienta útil cuando hablamos de la mejora del rendimiento deportivo? Sin duda, es uno de los temas que más controversia genera…

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  • ArtículosNutrición y Dietética

    Cómo Comer de Forma Sostenible: Parte II, ¿Cuánta Proteína Podemos Absorber por Comida?

    por Darío Santana 19 septiembre, 2020
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    Tiempo de lectura: 13 minutos ‘para trabajar en el cambio de hábitos, debes pensar en lo que quieres conseguir, no en todo aquello que dejas atrás’ En la primera parte vimos el concepto de ‘Ganar…

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  • ArtículosNutrición y Dietética

    Cómo Comer de Forma Sostenible: Parte I, ¿Cuánta Proteína Consumir?

    por Darío Santana 8 agosto, 2020
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    Tiempo de lectura: 17 minutos Los retos son lo que hacen la vida interesante, y superarlos es lo que hace que la vida tenga un significado. Este artículo (y los dos siguientes, parte II, parte…

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  • Nutrición y DietéticaPérdida de Peso

    ¿Por Qué NO DEBES Fiarte de ‘lo que dice tu báscula’?

    por Darío Santana 17 julio, 2020
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    Tiempo de lectura: 12 minutos No hay atajos para llegar a esos lugares que realmente merecen la pena He querido que este sea el tema del primer artículo del blog (en esta nueva etapa) ya…

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