«Puedes hacer cualquier cosa, pero no todo.» – David Allen Si llevas tiempo leyendo este blog o siguiéndome en mis redes sociales, sabrás ya que una de mis aficiones es…
Nutrición y Dietética
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«Vivir sin leer es peligroso. Te obliga a creer en lo que te digan» Joaquín Salvador Lavado Tejón (Quino) Primer artículo de traducción del blog (que tendrá dos partes), donde…
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ArtículosNutrición y Dietética
Cómo Comer de Forma Sostenible: Parte III, ¿Por qué la Fibra es una Aliada en la Pérdida de Peso?
por Darío Santanapor Darío Santana«No son las personas las que deciden su futuro, sólo deciden sus hábitos. Son estos, realmente, los que deciden sus futuros» Frederick Matthias Alexander – 1869 – 1955 Mucho se…
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Actividad y Ejercicio FísicoArtículosNutrición y DietéticaPérdida de Peso
Dietas Low Carb, Cetogénicas y Rendimiento Deportivo
por Darío Santanapor Darío Santana¿Son las dietas bajas en carbohidrato y cetogénicas una herramienta útil cuando hablamos de la mejora del rendimiento deportivo? Sin duda, es uno de los temas que más controversia genera…
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ArtículosNutrición y Dietética
Cómo Comer de Forma Sostenible: Parte II, ¿Cuánta Proteína Podemos Absorber por Comida?
por Darío Santanapor Darío Santana‘para trabajar en el cambio de hábitos, debes pensar en lo que quieres conseguir, no en todo aquello que dejas atrás’ En la primera parte vimos el concepto de ‘Ganar…
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ArtículosNutrición y Dietética
Cómo Comer de Forma Sostenible: Parte I, ¿Cuánta Proteína Consumir?
por Darío Santanapor Darío SantanaLos retos son lo que hacen la vida interesante, y superarlos es lo que hace que la vida tenga un significado. Este artículo (y los dos siguientes, parte II, parte…
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Nutrición y DietéticaPérdida de Peso
¿Por Qué NO DEBES Fiarte de ‘lo que dice’ tu báscula?
por Darío Santanapor Darío SantanaNo hay atajos para llegar a esos lugares que realmente merecen la pena – Helen Keller Esta sigue siendo una de las preguntas que más escucho en las personas que…