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    Control de Peso, ¿Una Herramienta Útil? ¿Para Quién?

    por Darío Santana 5 septiembre, 2021
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    «Puedes hacer cualquier cosa, pero no todo.» – David Allen Si llevas tiempo leyendo este blog o siguiéndome en mis redes sociales, sabrás ya que una de mis aficiones es…

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    Mitos Nutricionales (Parte I)

    por Darío Santana 15 febrero, 2021
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    «Vivir sin leer es peligroso. Te obliga a creer en lo que te digan» Joaquín Salvador Lavado Tejón (Quino) Primer artículo de traducción del blog (que tendrá dos partes), donde…

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  • ArtículosNutrición y Dietética

    Cómo Comer de Forma Sostenible: Parte III, ¿Por qué la Fibra es una Aliada en la Pérdida de Peso?

    por Darío Santana 15 febrero, 2021
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    «No son las personas las que deciden su futuro, sólo deciden sus hábitos. Son estos, realmente, los que deciden sus futuros» Frederick Matthias Alexander – 1869 – 1955 Mucho se…

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  • Actividad y Ejercicio FísicoArtículosNutrición y DietéticaPérdida de Peso

    Dietas Low Carb, Cetogénicas y Rendimiento Deportivo

    por Darío Santana 15 febrero, 2021
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    ¿Son las dietas bajas en carbohidrato y cetogénicas una herramienta útil cuando hablamos de la mejora del rendimiento deportivo? Sin duda, es uno de los temas que más controversia genera…

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    Cómo Comer de Forma Sostenible: Parte II, ¿Cuánta Proteína Podemos Absorber por Comida?

    por Darío Santana 19 septiembre, 2020
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    ‘para trabajar en el cambio de hábitos, debes pensar en lo que quieres conseguir, no en todo aquello que dejas atrás’ En la primera parte vimos el concepto de ‘Ganar…

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  • ArtículosNutrición y Dietética

    Cómo Comer de Forma Sostenible: Parte I, ¿Cuánta Proteína Consumir?

    por Darío Santana 9 octubre, 2020
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    Los retos son lo que hacen la vida interesante, y superarlos es lo que hace que la vida tenga un significado. Este artículo (y los dos siguientes, parte II, parte…

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  • Nutrición y DietéticaPérdida de Peso

    ¿Por Qué NO DEBES Fiarte de ‘lo que dice’ tu báscula?

    por Darío Santana 5 septiembre, 2021
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    No hay atajos para llegar a esos lugares que realmente merecen la pena – Helen Keller Esta sigue siendo una de las preguntas que más escucho en las personas que…

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