«Nuestra ansiedad no se produce por pensar en el futuro, sino por querer controlarlo.» – Kahlil Gibran Ha empezado Septiembre (en la fecha en que escribo este artículo) y este…
Pérdida de Peso
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Nutrición y DietéticaPérdida de Peso
Control de Peso, ¿Una Herramienta Útil? ¿Para Quién?
por Darío Santanapor Darío Santana«Puedes hacer cualquier cosa, pero no todo.» – David Allen Si llevas tiempo leyendo este blog o siguiéndome en mis redes sociales, sabrás ya que una de mis aficiones es…
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NutriciónPérdida de Peso
Calorías de Mantenimiento, ¿Cómo Calcularlas?
por Darío Santanapor Darío Santana«Los campeones no se hacen en los gimnasios. Los campeones se hacen de algo que tienen en su interior» – Muhammad Ali. Este es el primero de muchos (espero) artículos…
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¿Qué es un mini cut? ¿cuánto debería durar? ¿cómo se debe entrenar durante un mini cut? ¿cómo debería ser la dieta? Estas preguntas, y otras muchas, serán abordadas en esta guía…
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Actividad y Ejercicio FísicoArtículosNutrición y DietéticaPérdida de Peso
Dietas Low Carb, Cetogénicas y Rendimiento Deportivo
por Darío Santanapor Darío Santana¿Son las dietas bajas en carbohidrato y cetogénicas una herramienta útil cuando hablamos de la mejora del rendimiento deportivo? Sin duda, es uno de los temas que más controversia genera…
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Nutrición y DietéticaPérdida de Peso
¿Por Qué NO DEBES Fiarte de ‘lo que dice’ tu báscula?
por Darío Santanapor Darío SantanaNo hay atajos para llegar a esos lugares que realmente merecen la pena – Helen Keller Esta sigue siendo una de las preguntas que más escucho en las personas que…