Entrenamiento

Si haces ejercicio en ayunas, hay algo que tenemos claro: ‘quemarás’ más grasa corporal en ese momento preciso, pero eso no te facilitará usar la grasa corporal como combustible durante…

Te levantas por la mañana y, ya sea de camino al trabajo o porque te has levantado más temprano, dar una caminata tiene beneficios par tu salud que merece la…

Caminar de forma regular tiene muchos beneficios. Es una actividad que, ejecutada día tras día, aumentará nuestro nivel de actividad física y esto tiene poderosos efectos sobre la salud, y…

¿Qué es un mini cut? ¿cuánto debería durar? ¿cómo se debe entrenar durante un mini cut? ¿cómo debería ser la dieta? Estas preguntas, y otras muchas, serán abordadas en esta guía…

Uno de los grandes olvidados: el entrenamiento de la fuerza en el adulto mayor como herramienta en la prevención y tratamiento de la sarcopenia asociada con la edad, como agente…

No descubrimos nada en este artículo si decimos que, si queremos mantenernos en forma, vivir de forma más saludable, mejorar nuestra calidad de vida y combatir el envejecimiento, es muy…

Hace unos días, Eneko Baz e Ismael Galancho publicaron,  en el canal de YouTube de Eneko, un video llamado ‘PREGUNTAS & RESPUESTAS’, en el que cada uno le hace 3…

por el Dr. Mike Israetel, Cofundador y Director Científico Deportivo | Feb 14 2017 La información ha sido obtenida desde el link: https://renaissanceperiodization.com/glute-training-tips-hypertrophy/ y su autor es el Dr. Mike Israetel.…

por el Dr. Mike Israetel, Cofundador y Director Científico Deportivo | Mar. 103 2017 La información ha sido obtenida desde el link: https://renaissanceperiodization.com/back-training-tips-hypertrophy/ y su autor es el Dr. Mike Israetel.…

por el Dr. Mike Israetel, Cofundador y Director Científico Deportivo | Mar. 103 2017 El entrenamiento de los músculos de la cadena posterior es de vital importancia, así como una…

por el Dr. Mike Israetel, Cofundador y Director Científico Deportivo | Abr. 19, 2017 ¿Cansado de entrenar esos Tríceps y no avanzar? ¿Quieres unos Tríceps más grandes? ¡No te pierdas…

¿Cómo este entrenamiento popular puede llevar a cambios importantes en sólo unos minutos al día? Si cree que no tienes suficiente tiempo para hacer ejercicio, puede que tengas suerte. Investigadores…

Aunque la mayoría de la gente sabe que la actividad física es saludable, se estima que alrededor del 30% de las personas en todo el mundo no obtienen el beneficio…