Nutrición

Hace unos días, Eneko Baz e Ismael Galancho publicaron,  en el canal de YouTube de Eneko, un video llamado ‘PREGUNTAS & RESPUESTAS’, en el que cada uno le hace 3…

¿Funciona la L-Carnitina? ¿Es útil como suplemento? ¿Con qué funciones o beneficios? ¿Te ayudará a ‘perder’ más grasa? ¿Estás tirando tu dinero? Y muchas otras preguntas son las que siempre…

Un mito ampliamente difundido y controvertido es aquel que dice que las dietas ‘ricas en proteínas’ pueden causar daño en la función renal en adultos sanos. Nuevos datos de los…

Si de algo estamos cansados cuando hablamos de perder peso, perder grasa o mejorar la composición corporal es de escuchar mitos una y otra vez. Vemos personales públicos que patrocinan…

Un nuevo estudio en el que participaron tres hombres ha observado que el ayuno ocasional puede ayudar a revertir la diabetes tipo 2. Fueron capaces de interrumpir el tratamiento de…

¿Cómo este entrenamiento popular puede llevar a cambios importantes en sólo unos minutos al día? Si cree que no tienes suficiente tiempo para hacer ejercicio, puede que tengas suerte. Investigadores…

Y es que muchas personas se preocupan porque puedan aumentar de peso cuando comen más tarde de una hora determinada. Estoy convencido que más de una vez has oído… “no…

Cuando intentas perder peso, tu cuerpo se defiende. Esto es lo primero que debemos entender.Puedes ser capaz de perder bastante peso al principio, sin mucho esfuerzo. Sin embargo, la pérdida…

Bajar de peso puede parecer muy difícil. A veces sientes que lo estás haciendo todo bien, pero aún así no obtienes resultados. De hecho, es posible que estés obstaculizando tu progreso…

Y es que, parece ser,  que se pueden hacer una variedad de cambios en el estilo de vida para ayudar a controlar la ansiedad. Comer una dieta rica en verduras,…

Los alimentos procesados no son lo mejor para tu salud, y no estamos descubriendo nada nuevo. Son uno de los principales contribuyentes a la obesidad y la enfermedad en todo…

No es una coincidencia que el rápido aumento del sobrepeso y la obesidad ocurriera más o menos al mismo tiempo que los alimentos altamente procesados se volvían más y más…

Hay muchas maneras de perder mucho peso ‘rápidamente’… Sin embargo, la mayoría de ellas te harán sentir hambrient@,insatisfech@ y no tendrán un efecto duradero a largo plazo. No puedes ganar la…