lunes , noviembre 19 2018
Inicio > Nutrición (página 2)

Nutrición

¿Es la Stevia un Edulcorante Seguro?

La Stevia es uno de los edulcorantes “naturales” más populares, y goza de una reputación como un sustituto más saludable del azúcar. Sin embargo, ¿qué tan buena es ésta opción? Además, ¿es seguro? Este artículo examina la investigación sobre la stevia como edulcorante, desde los beneficios para la salud hasta los …

Leer Más »

Aminoácidos Esenciales (EAA): Definición, Beneficios y ¿Dónde Encontrarlos?

Éste artículo tiene 30 referencias bibliográficas. Al final del artículo tienes el documento de descarga con las mismas. Los aminoácidos, a menudo conocidos como los bloques de construcción de las proteínas, son compuestos que juegan muchos papeles críticos en nuestro organismo. Se clasifican como: Esenciales Condicionalmente Esenciales No esenciales Esta …

Leer Más »

3 Claves en la Pérdida de Grasa

Vamos directamente al grano… NO Deposites tu Confianza en Suplementos ‘Quemadores’ de Grasa Muchos “quemadores de grasa” y otros productos afirman que aumentan la oxidación de la grasa para ayudarte a perder grasa. Si bien puede ser cierto que hay pruebas de que un “quemador de grasa” en cuestión podría …

Leer Más »

¿Cuántas Comidas Debes Hacer Al Día?

Una de las preguntas más frecuentes… ¿Cuántas comidas se deben comer al día? Brad Schoenfeld, prestigioso investigador  comparte su punto de vista en esta entrevista: Es una pregunta antigua que confunde a muchos, junto con otras muchas, tales como: ¿Cuánto cardio necesito hacer? ¿Cómo puedo añadir más peso a mi …

Leer Más »

Beneficios Para la Salud de una Pauta Baja en Carbohidratos – Parte I

Escrito por: Michael Joseph Las dietas bajas en carbohidratos y también las dietas cetogénicas se han vuelto extremadamente populares en los últimos años.  Si estas dietas están bien diseñadas y enfatizan los alimentos correctos, pueden ser muy saludables. Como todas las pautas dietéticas, pueden tener sus ventajas y desventajas, pero muchas …

Leer Más »

¿Puede Demasiada Proteína Causar Daño Renal?

Escrito por: Michael Joseph Enlace al artículo original: https://www.nutritionadvance.com/too-much-protein-kidney-damage/ Es fácil escuchar afirmaciones de que demasiadas proteínas dañan nuestros riñones, sin embargo, muchas personas sostienen la afirmación contraria y nos dicen que una mayor ingesta de proteínas es beneficiosa. Existen muchos mitos y controversias en el campo de la nutrición …

Leer Más »

Sobre el Aceite de Coco, Usos & Beneficios

Escrito por: Kris Gunnars Enlace al artículo original: https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil#section1 El aceite de coco es uno de los pocos alimentos que sí podríamos clasificar como “superalimento” (entiéndase el contexto, ya que siempre comentamos que el término de ‘superalimento’ ha sido indebidamente usado por la industria alimentaria). Su combinación única de ácidos …

Leer Más »