mitos

“El desayuno es la comida más importante del día.” Has escuchado esta frase desde niño en tu casa, en los medios de comunicación e, incluso, es lo que ‘siempre ha dicho…

Las almendras son un snack popular rico en muchos nutrientes, tales como fibra y grasas de un perfil saludable (1) También son una excelente fuente de vitamina E. (2) Si…

Bajar de peso puede parecer muy difícil. A veces sientes que lo estás haciendo todo bien, pero aún así no obtienes resultados. De hecho, es posible que estés obstaculizando tu progreso…

Empecemos por la teoría… La carnitina o 3-hidroxi-4-trimetilaminobutirato (conocida también como L-carnitina o levocarnitina) es una amina cuaternaria sintetizada en el hígado, los riñones y el cerebro a partir de…

Una de las preguntas más frecuentes… ¿Cuántas comidas se deben comer al día? Brad Schoenfeld, prestigioso investigador  comparte su punto de vista en esta entrevista: Es una pregunta antigua que…

Escrito por: Kamal (examine.com) Comer grasa significa ganar grasa ¿no? Pues, quizás para tu sorpresa, sabemos que NO. Durante muchas décadas, la forma tradicional de perder peso ha sido someterse…

Uno podría pensar que, a medida que pasa el tiempo, habría menos mitos nutricionales que pudiéramos abordar. Desafortunadamente, Internet está lleno de desinformación, y puede ser realmente difícil decir lo…

A las personas que intentan bajar de peso a menudo se les aconseja comer menos y moverse más, pero este consejo es ineficaz por sí solo, y la gente no…

Si pones en Google: miel, limón y agua, sale esto: Ahora, antes de que te creas todo lo que cuentan sobre los beneficios casi milagrosos de esta combinación, lee este…

¿Quién no ha estado tentado por esa idea? Comer todo lo que quieras y perder peso al mismo tiempo. Esa es la razón por la que las dietas de moda…

“Si no bebes un batido de proteínas, o haces una comida rica en proteínas, dentro de los 30 minutos después terminar tu entrenamiento, este se desperdiciará.” Estoy seguro que has…

Las dietas de desintoxicación (detoxificación) se han hecho populares y, sobre todo, en ciertas épocas del año, como el post-Navidad, donde los remordimientos por los excesos llevarán a más de…

La nutrición es una ciencia ‘relativamente’ joven, y es curiosa la cantidad de noticias absolutamente sesgadas o carentes de evidencia que nuestros medios de tirada nacional comunican semana tras semana.…